ЗАНИМАЙСЯ ЙОГОЙ ОНЛАЙН
Видеокурсы и практики в режиме реального времени, семинары, марафоны и мастер-классы
Выбери свой формат
Как получить доступ к занятиям?
Внимание!
Вы можете использовать оплаченный абонемент центра йоги «Прана» для покупки онлайн-занятия или онлайн-курса. Для активации услуги необходимо позвонить по номеру телефона 8 (495) 617-02-04 или написать на почту online@pranayoga.ru

1. На сайте pranayoga.online выберите, с каким преподавателем хотите заниматься или какое видео приобрести.
2. Перейдите на страницу плеера, нажав кнопку «Заниматься».
3. В плеере нажмите «Play» — появится окно оплаты.
4. Выберите подходящий вариант оплаты.
5. Введите свой действующий e-mail адрес — на него придет ссылка доступа.
6. Оплатите урок.
7. После оплаты на указанную вами почту придет пароль и ссылка на трансляцию.
8. Копируйте пароль в окно трансляции и получите доступ к просмотру видео.
Абонементы на онлайн-занятия здесь.

Оборудование для йоги из нашего магазина вы можете приобрести здесь.
Расписание онлайн-трансляций центра йоги «ПРАНА»
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Нет занятий
Понедельник
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога
Вторник
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога (Сила, ГИБКОСТЬ, баланс)
Среда
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога
Четверг
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога (Сила, гибкость, БАЛАНС)
Пятница
Суббота
14:30–16:00
•Легкий
Хатха йога
Воскресенье
Записи занятий
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию.
«От простого к сложному»
с Марией Колосовой
«Бодрое утро» с Сергеем Митропольским
Утренняя практика, направленная на проработку тела и дыхательной системы.
3 600₽
1 500₽
Подробные объяснения асан дадут понимание безопасной и четко выстроенной практики.
«Час йоги легко и эффективно» с Анастасией Веретенниковой
Дневная практика на развитие гибкости, выносливости и баланса.
1 500₽
5 занятий по 60 мин.
5 занятий по 60 мин.
16 занятий по 90 мин.
«Первые шаги в йоге» с Марией Колосовой
2 000₽
Курс для начинающих – это серия уроков, позволяющих последовательно войти в осознанную практику.
Йога голоса
1 000₽
На семинаре мы зайдем в Йогу голоса через гонг-йогу, через расслабление и направление внимания во все уголки тела, а затем наполним его вибрацией, звуком собственного голоса, а значит, энергией и любовью!
5 занятий
Видеокурсы
Видеокурсы в нужной пропорции сочетают теорию и практику, чтобы вы могли освоить базовые техники.
Пранаяма управляет энергией на разных уровнях. Вы поймете, как собирать внимание и мысли в луч и удерживать его на том, что, действительно, важно для вас.
Андрей Ткаченко
Пранаяма: основы и тонкости
Йога для глаз. Активация нейронных связей с помощью зеркального письма
Семинары направлены на восстановление остроты зрения, синхронизацию полушарий головного мозга с помощью специального письма двумя руками.
Наталия Муравьева
2 семинара по 4 часа
25 уроков для отличного самочувствия. Программа основана на йогатерапии, дополнена теорией, образовательными и мотивационными материалами и бонусами.
Андрей Ткаченко
Здоровый позвоночник
6 уроков от 20 до 40 минут.

Видеокурс для освоения перевернутых асан, мягко и грамотно подготавливающий тело к их выполнению.
Анастасия Веретенникова
Освоение перевернутых асан для начинающих «С ног на голову»
6 уроков
Избавляемся от напряжения и восстанавливаем ровную осанку с помощью Йоги критического выравнивания безопасно и глубоко, не выходя из дома.
Дарья Шелестова
Домашняя практика ЙКВ: мягко, доступно и безопасно
5 уроков
Вы научитесь отстраивать асаны под руководством опытного преподавателя. С помощью специальных техник курса укрепите иммунитет.
Оксана Киреева
Виньяса флоу
6 уроков
Качество жизни напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника. Специально для вас мы записали несколько занятий по направлению «Здоровая спина».
Анастасия Леонова
Здоровая спина
3 урока
Уникальный авторский курс, направленный на работу с тазобедренными суставами.
Сергей Митропольский
Раскрой таз навстречу приключениям!
15 уроков
Курс создан врачом-гинекологом, йогатерапевтом. За 14 дней вы освоите комплекс упражнений, который вернет интимным мышцам силу.
Марина Круглова
Тренировка мышц тазового дна методами йоги
14 уроков
Йогалатес — это синтез упражнений пилатеса и йоги.
Оксана Рогова
Йогалатес для правильной осанки
8 уроков
Цель курса — привить полезную привычку заниматься йогой, сделать занятия регулярными и приносящими удовольствие и пользу для здоровья.
Лёгкий вход в йогу
Сформируй полезную привычку за 21 день
Авторский курс Юрия Смолового — реабилитолога, опытного инструктора хатха-йоги, со стажем преподавательской практики более 15 лет.
Шпагат — растяни удовольствие
Авторский курс разработан Ванессой Рерих, реабилитологом и опытным инструктором хатха-йоги и ЛФК, с 15-летним опытом преподавательской практики.
Красивая осанка и здоровая спина
Ванесса Рерих
3 урока
Йога-терапия нацелена на восстановление стабильности и доверия к собственному телу. Простые упражнения на выравнивание спины и разнообразные техники помогут улучшить здоровье.
Здоровый позвоночник и справление осанки методами йогатерапии
Для достижения максимальных результатов, в данном видеокурсе внимание уделено работе со всеми тремя структурами: шея, плечи, грудной отдел позвоночника.
Мини-курс «Расправь плечи»
Анастасия Леонова
Юрий Смоловой
Наталья Дворцова
3 урока
2 урока + шавасана
6 уроков
Что необходимо для занятий:
Коврик для йоги. Это наиболее безопасный вариант для начала практики, так как на коврике не скользят ноги.

Кирпич или блок для йоги, или для начала подойдет плотно сложенное толстое полотенце.

Ремешок для йоги, или для начала подойдет обычный поясной ремень, желательно матерчатый.
Внимание!
• Доступ к видеотрансляциям сохраняется в течение суток с момента оплаты. Не стоит приобретать онлайн-занятие задолго до его начала. Будьте, пожалуйста, внимательны!

• Так же вы можете приобрести запись любой трансляции по расписанию, нажав кнопку «Заниматься». Записи удаляются в день следующей трансляции данного преподавателя.
Например: запись занятия Сергея Митропольского, прошедшего в воскресенье в 14:00, можно приобрести в понедельник. Во вторник утром запись будет удалена.
Запись занятия Алевтины Шелухиной «Йога для беременных» можно приобрести всю неделю до следующего занятия.


• Запись трансляции становится доступна для просмотра приблизительно через 1,5 часа после завершения трансляции в режиме онлайн.

• К записям занятий и видеокурсам доступ сохраняется столько, сколько указано в описании урока — обычно 30 дней или более.

• Оплата занятий преподавателя дает доступ к занятиям только этого преподавателя. Чтобы заниматься с другим преподавателем в другое время, необходимо оплатить эти занятия на странице данного преподавателя.

• При оплате занятия на 1 день плеер будет доступен в течение одного дня. Например, если вы оплатили занятие в 12 дня 1 апреля, то доступ будет закрыт в 12 дня 2 апреля. В течение этого дня вам будет доступна запись занятия.

Получите бесплатный урок
заполните форму и получите ссылку
ссылку на электронный адрес
Close
Задайте ваш вопрос!
Остались вопросы?
Спросите и получите ответы от инструкторов.