ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ОНЛАЙН В ЦЕНТРЕ ЙОГИ «ПРАНА»
занимайтесь йогой когда и где удобно
Смотрите на любом устройстве
Вы можете смотреть занятия на любом удобном устройстве: телефоне, ноутбуке, телевизоре
Опытные инструкторы
Сертифицированные специалисты, имеющие опыт работы с
начинающими
группами
Занятия в записи
Если вы не можете присутствовать
на занятии онлайн, вам будет
доступна запись
Как получить доступ к занятиям?
Внимание!
Вы можете использовать свой клубный абонемент центра йоги Прана для покупки онлайн-занятия или онлайн-курса. Для активации услуги необходимо позвонить по номеру телефона 8(495)617-02-04 либо написать на почту online@pranayoga.ru
1. На сайте pranayoga.online выберете, с каким преподавателем хотели бы заниматься или какое видео приобрести.
2. Нажимая кнопку «ЗАНИМАТЬСЯ», переходите на страницу плеера.
3. В плеере нажмите «play», далее появится окно оплаты.
4. Выбираете подходящий вариант оплаты.
5. Введите свой реальный e-mail адрес (на него придет ссылка доступа).
6. Оплачиваете урок.
7. После оплаты на указанную вами почту приходит пароль и ссылка на трансляцию.
8. Копируете пароль в окошко трансляции и получаете доступ к просмотру видео.
Внимание!
• К видео трансляциям доступ сохраняется в течении суток с момента оплаты!
Поэтому не стоит приобретать онлайн занятие задолго до начала, так как доступ сгорает через сутки после оплаты. Будьте, пожалуйста, внимательными!

• Запись после трансляции становится доступна для просмотра, приблизительно, через 1.5 часа.

• К записям занятий и видео курсам доступ сохраняется столько, сколько указано в описании урока. Обычно, 30 дней или более.

• Оплата занятий преподавателя дает доступ к занятиям только этого преподавателя. Чтобы заниматься с другим преподавателем в другое время, необходимо оплатить эти занятия на странице данного преподавателя.

• При оплате занятия на 1 день плеер будет доступен в течение одного дня. Например, если вы оплатили занятие в 12 дня 1 апреля, то доступ будет закрыт в 12 дня 2 апреля. В течение этого дня вам будет доступна запись занятия.
РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИИ ЦЕНТРА ЙОГИ «ПРАНА»
• Понедельник
14:30–16:00
• Легкий
Йога критического выравнивания
Потребуется дополнительный коврик, ремешок и материал, из которого можно сделать валик (полотенце, одеяло для йоги)
12:30–14:00
Хатха йога
08:00–09:30
•Легкий
Кундалини
18:00–19:00
•Легкий
Силовая интервальная йога. Статика-динамическая практика по протоколу табата. С разминкой и компенсацией.
16:30–18:00
•Легкий
Йогатерапия
Для занятия потребуется ремешок и одеяло
• Вторник
12:30–14:00
•Легкий
Йога критического выравнивания
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога
Для занятия потребуется планка, валик, стена
14:30–16:00
Хатха йога
•Средний
• Среда
10:00–11:30
•Средний
Хатха йога
12:30–14:00
Хатха йога
17:00–18:30
•Средний
Йога силы и гибкости
09:00–10:00
•Легкий
Пранаяма. Здоровье дыхательной системы
12:30–14:00
•Легкий
Йога критического выравнивания
Коврик для йоги, планка, валик. Если есть блок (не обязательно). Три кирпича или книги.
• Четверг
12:30–13:30
•Легкий
Йога критического выравнивания
18:30–20:00
•Легкий
Хатха йога
09:00–10:00
•Легкий
Силовая интервальная йога. Статика-динамическая практика по протоколу табата. С разминкой и компенсацией.
• Пятница
12:30–14:00
Хатха йога
15:00–16:30
•Легкий
Йога для беременных
Для занятия потребуется 1-2 подушки под таз, плед
09:30–11:00
•Легкий
Кундалини
12:30–14:00
•Легкий
Йога критического выравнивания
Коврик для йоги, планка, валик. Если есть блок (не обязательно). Три кирпича или книги.
• Суббота
14:00–15:30
•Легкий
Хатха йога
09:00–10:00
•Легкий
Пранаяма. Здоровье дыхательной системы
19:00–20:45
•Легкий
Релакс-йога. Антистресс и растяжка
• Воскресенье
14:30–15:30
•Легкий
Хатха йога
12:15–13:45
• Легкий
Йога критического выравнивания
Потребуется дополнительный коврик и материал, из которого можно сделать валик (полотенце, одеяло для йоги)
09:00–10:30
•Легкий
Основы медитации в йоге и буддизме
Онлайн семинары
Доступ к семинару открыт до даты, которая указана в описании
Дата: 11 апреля
Время: 11:00–13:00
Кто: Оксана Рогова
Релакс-йога и расслабление с визуализацией
Эта практика для всех, кто горит на работе без оглядки на свое психическое и физическое здоровье. Для тех, кто ощущает постоянное напряжение в теле. Для тех, кто живет в мегаполисе, испытывая последствия стрессов большого города и темпа жизни. Позвольте себе расслабиться с пользой и с целью восстановления!
Дата: 4 апреля
Время: 15:00–16:30
Кто: Мария Вознесенская
Классическая йога-нидра: практика глубокого расслабления
Чувствуете усталость? Плохое самочувствие, перенапряжение, тревожность? Эта практика позволит вам сделать выдох и сохранить спокойствие в текущей непростой ситуации!
Дата: 18 апреля
Время: 11:00–13:00
Кто: Оксана Рогова
Релакс-йога и расслабление с визуализацией
Эта практика для всех, кто горит на работе без оглядки на свое психическое и физическое здоровье. Для тех, кто ощущает постоянное напряжение в теле. Для тех, кто живет в мегаполисе, испытывая последствия стрессов большого города и темпа жизни. Позвольте себе расслабиться с пользой и с целью восстановления!
Записи занятий
мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию
От простого
к сложному
с Марией Колосовой
Бодрое утро
с Сергеем
Митропольским
Утренняя практика, направленная на гармоничную и травмобезопасную проработку тела и дыхательной системы, с целью получения заряда бодрости и позитива на весь день.
Подходит для новичков.
16 занятий
3 600₽
5 занятий
1 500₽
Курс на 2 месяца для начинающих
по 2 занятия в неделю!

Подробные объяснения асан от Марии дадут вам понимание безопасной и чётко выстроенной практики, заложат основы понимания Хатха-йоги как практики полноценного развития тела и сознания.
Подходит для новичков и начинающих.
Час йоги
легко и эффективно


Дневная практика, рассчитанная на развитие гибкости, выносливости и баланса. С каждым занятием ваши внутренние силы будут расти и помогать двигаться по жизни уверенно и легко. Подходит для новичков.
5 занятий
1 500
5 занятий по 60 минут
Анастасия Веретенникова
5 занятий по 60 минут
16 занятий по 90 минут
Первые шаги в йоге
5 занятий
2 000₽
Для начинающих

Онлайн-курс создан для начинающих и представляет серию уроков, позволяющих мягко и последовательно войти в осознанную практику. Пять онлайн классов познакомят вас с подробным разбором базовых асан йоги, которые являются фундаментом дальнейшей практики.
Возможно приобрести с доступом на 7 дней
Видеокурсы
видеокурсы в нужной пропорции сочетают теорию и практику, чтобы вы могли освоить базовые техники
Пранаяма управляет энергией на разных уровнях: физическом и ментальном. Вы поймете, как собирать внимание и мысли в луч и удерживать его на том, что по-настоящему важно для вас именно в эту минуту.
Андрей Ткаченко
Пранаяма:
основы и тонкости
Йога для глаз и
Активация нейронных
связей с помощью
зеркального письма
Мастер-классы предназначены для
людей, желающих восстановить
естественную остроту зрения, а также синхронизировать полушария головного мозга с помощью специального письма двумя руками.
Запись 2-х семинаров
Наталия Муравьева
каждый по 4ч.
1 сем. – 1 500₽
25 уроков для отличного самочувствия Программа основана на йогатерапии - доступных каждому упражнениях для укрепления спины, а также на приемах двигательной терапии, адаптивной физкультуры,
интегративных систем реабилитации.
Дополнена теорией, образовательными и мотивационными материалами и бонусами.
Андрей Ткаченко
Здоровый позвоночник
Этот видеокомплекс специально составлен для тех, кто хочет освоить перевернутые асаны, мягко и грамотно подготовив свое тело к их выполнению. 6 уроков, длительностью от 20 до 40 минут – идеально подходит для ведущих активный образ жизни людей.
Анастасия Веретенникова
Освоение перевернутых асан для начинающих «С ног на голову»
6 уроков
– 1 500₽
Практикуем, избавляемся от напряжения и восстанавливаем ровную осанку с помощью Йоги критического выравнивания безопасно и глубоко, не выходя из дома.
Дарья Шелестова
Домашняя практика ЙКВ: мягко, доступно и безопасно
5 уроков
3 000₽
– 2 500₽
Вы научитесь отстраивать асаны под руководством опытного преподавателя йоги. С помощью специальных техник курса укрепите иммунитет.
А если вы давно мечтали сесть на шпагат или научиться стоять на голове, то эти уроки приблизят вас к заветной цели!
Данный курс подойдёт для новичков и продвинутых практиков.
Оксана Киреева
Виньяса флоу от Оксаны Киреевой
6 уроков
– 2 000₽
Эти занятия подойдут
тебе, если ты:
— хочешь начать заниматься йогой не выходя из дома.
— стремишься к гармоничному и здоровому образу жизни.
— готов сделать практику йоги регулярной.
— желаешь обрести здоровое, красивое и гибкое тело.
Как начать заниматься
Выберите преподавателя и время, подходящие вам для занятий, нажмите на кнопку «Заниматься».
Перейдя на страницу преподавателя, нажмите на кнопку плей на видео с занятием.
Прямо в плеере выберите вариант оплаты, 1 день или 30 дней. После этого плеер станет активен. До начала занятия возвращайтесь на страницу преподавателя и нажимайте плей для участия в уроке.
Что необходимо для занятий:
Коврик для йоги. Это наиболее безопасный вариант для начала практики, так как на коврике не скользят ноги.

Кирпич или блок для йоги, или для начала подойдет плотно сложенное толстое полотенце.

Ремешок для йоги, или для начала подойдет обычный поясной ремень, желательно матерчатый.
Получите бесплатный урок
заполните форму и получите ссылку
ссылку на электронный адрес
Write Close
Close
Задайте ваш вопрос!
Остались вопросы?
задайте ваши вопросы и получите ответы
от инструкторов